- Anasayfa
- •
- Uyku
Uyku
Gündem
Gece telefona bakanlar dikkat: Sessizce çökertiyor!
Bristol Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, gece geç saatlerde toplumsal medyada vakit geçirmek uyku kalitesini bozarak ruh sıhhatini önemli halde etkiliyor. Uzmanlar, bu tesirin alkol ve sigara kullanımına emsal bir ziyan oluşturduğunu söylüyor.
Gündem
Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir?
Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve muhakkak yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha güzel uyumamıza yardımcı olabilir.
Gündem
Geç saatlerde bir şeyler yemek kilo aldırıyor mu?
Yanıt ne ve ne vakit yediğinize bağlı olarak değişiyor.
Gündem
Akıllı saatler gerilim seviyesini gerçek ölçemiyor
Hollanda öncülüğünde yürütülen araştırmada akıllı saatlerin gerilim seviyesini yanlışsız tespit edemediği ortaya konuldu.