Vücut

Saat sabahın 3’ü ve uyuyamıyorsunuz. Terleme ve titreme, bedeninizde bir şeylerin yolunda olmadığını gösteriyor. Alnınız sıcak, titriyorsunuz ve omurganızdan aşağıya yanlışsız bir ürperme geliyor. Kendinizi çaresiz ve bitkin hissediyorsunuz, başınız da karışık. “Sadece ateş” diye avunmaya çalışıyorsunuz.

Kilo vermek birçoğumuz için güçlü bir imtihandır ve farklı hallerde başarılabilse de, hepsi birebir prensibe dayanır: Kalori açığı. Öteki bir deyişle, tükettiğimizden daha fazla kalori yakmak.

Anne rahmine soğuk aylarda düşenlerin beden kitle endeksi daha düşük olabiliyor.